ダダンユの副業エトセトラにようこそ～(#^.^#)
自宅で自粛中ですが、毎日それなりに忙しく過ごしているダダンユです。
ポイ活に美容に頑張っています。
今回は、
大人ニキビって何？予防法をキチンと知って目指せ美肌、目指せ美魔女！
っと題しまして、ニキビに悩まされている大人女子に向けて記事を書きました。
そもそも大人ニキビとは何なのか？
大人ニキビのできる原因は何なのか？
大人ニキビの予防法は何なのか？
大人ニキビの事をキチンと知って、ダダンユと一緒に美肌を目指しましょう～
それでは、早速行ってみましょう～
Contents
大人ニキビとは？
若い頃に経験した思春期ニキビと違い、大人になってからできるニキビは、「吹き出物」とも呼ばれています。
思春期ニキビと何が違うのか？
それは、ニキビのできる原因が違います。
引用元：https://www.ssp.co.jp/hythiol/troublenavi/acne/difference.html
思春期ニキビとは、成長期になると、ホルモンのバランスの関係で皮脂の過剰分泌が原因でニキビができます。
しかし、成長ホルモンが落ち着いてくる20代前後になると、思春期ニキビは落ち着いてきます。
大人ニキビの原因は、
1.乾燥
2.肌ストレス
3.ホルモンバランスの崩れ
等、様々な原因が考えられます。大きく関係ある原因は「生活習慣」だともいわれています。
大人ニキビの原因1.乾燥
引用元：クリーミュー
肌の乾燥は大人の肌にはトラブルの原因になりやすいんです。
美魔女への進化の記事でも乾燥は肌トラブルの原因になると説明しました。
気になる美魔女への進化の記事は👆をチェック！
肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下してしまいます。
バリア機能は、肌を元に戻そうとする力の事で、このバリア機能が低下してしまうと、傷んだ肌を元に戻す力が弱くなってしまうんです。
肌が乾燥してしまうと、ニキビだけでなく、シミやシワなどの肌トラブルの原因にもなると言われているんです。
思春期ニキビと違い大人ニキビは乾燥させない事がとても大事なんですね～
なので、毎日のスキンケアもとても大切になってきます。
スキンケアについて詳しく知りたい方は下記をチェック！
大人ニキビの原因2.肌ストレス
引用元：クリーミュー
これからの季節は特に気を付けなければいけない事があります。
それは、紫外線です。
この紫外線は1年中ありますね～
夏だけでなく冬にも紫外線はもちろんあります。
この紫外線が大人ニキビの原因になります。
また、肌に与えるストレスは、紫外線だけでなく、化粧品に入っている界面活性剤なども肌にストレスを与えてしまうんですね～
自分では感じない肌ストレスは知らない間に大人ニキビとなって表れてしまいます。
その他にも肌ストレスは日ごろのスキンケアでも起こすことがあります。
毎日の洗顔でゴシゴシ力を入れて洗っていると肌にストレスを与えてしまうと言われているんです。
肌ストレスを与えない為にも正しい洗顔が必要になります。
正しい洗顔について詳しくは下記の記事をチェック！
大人ニキビの原因3.ホルモンバランスの崩れ
引用元：クリーミュー
現代はストレス社会ともいわれていて、多くの方が何らかのストレスを抱えているともいわれています。
ストレスは自分では気づいていなくてもいつの間にか溜まっていたりします。
そうすると、ホルモンバランスが崩れてしまい、女性なのに男性ホルモンが多く分泌されてしまうって事なんです。
女性なのに男性ホルモンが多く分泌されるって、困りますね～
男性ホルモンが多く分泌されると肌トラブルの原因になるので注意が必要なんです。
毎日の子育てや家事そして仕事と、女性は多くのストレスを感じやすいと思います。
しかし、お肌の為にも適度なストレス発散は必要です。
ストレスが溜まらないように適度にストレス発散しましょう～
大人ニキビの予防法は？
思春期の頃に出来るニキビとは違い、大人ニキビは出来る原因が、ストレスや間違ったスキンケア方法だったりします。
大人ニキビの多くの原因は、生活習慣やストレスそして、間違ったスキンケアだと言われているんですね～
では、大人ニキビができないように予防するにはどうすれば良いのでしょうか？
大人ニキビの予防方法をご紹介します。
予防方法1.正しいスキンケアを行う事！
毎日行っているそのスキンケア実は間違っているかもしれません！
正しいスキンケアの方法で是非素敵な美肌を取り戻しましょう～
ダダンユも以前までは、ただゴシゴシ洗えば綺麗になると勘違いしていましたが、
正しい洗顔とスキンケアで前よりは綺麗な肌になりました。
大人ニキビのできる原因の1つに間違ったスキンケアがあります。
普段の洗顔やスキンケアについて是非考えて、見直してみてください。
それだけでも肌は良くなりますよ～
正しいスキンケアと正しい洗顔についての記事は下記をチェック！
予防方法2.紫外線対策はしっかり！
紫外線はお肌にとって天敵です。
紫外線は、お肌にとても深いダメージを与えてしまいます。
紫外線が強くなるこれからの季節は特に気を付けて対策しなければいけません。
紫外線は大人ニキビの原因だけでなく、シミやシワなどの肌トラブルも起こしてしまいます。
外出する時はキチンと、日焼け止めを塗り、帽子に手袋など自分でできる日焼け対策をキチンと行いましょう～
予防方法3.規則正しい生活習慣！
暴飲暴食や夜更かしなど生活習慣が乱れていませんか？
生活習慣が乱れてしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまい、ターンオーバーが正常に働かなくなります。
そうすると、大人ニキビの原因になってしまうのです。
お肌が生まれ変わると言われている時間（お肌のゴールデンタイム）が22時から2時までと言われていました。
しかし、最近では、良質な睡眠が美肌を作ると言われています。良質な睡眠とは、寝始めて90分間と言われています。
なので、必ず22時から2時までの間に寝なくてはいけないという事はありません。
しかし、1日の疲れをとるためにも夜更かしせず、リラックスした状態で眠りにつくとより良い睡眠がとれると思います。
1日頑張った体や肌を休めるためにも早寝早起きは大切だと思います。
予防方法4.適度な運動！
大人ニキビと適度な運動って関係ないように思いますね～
しかし、適度な運動は、ストレス解消になるんです。
しかも、夜中々眠れないって方にも大変効果があると言われているんです。
キツイ運動ではなく適度な運動は、肌のターンオーバーを促してくれると言われています。
ウォーキングやジョギングは有酸素運動として多くの方に人気です。
この有酸素運動は、血液の流れを良くしてくれて、毛細血管の隅々まで酸素と栄養を運んでくれるんです。
運動はダイエットにも良いし、美肌作りにも良いんですね～
毎日運動するのが面倒な方や苦手な方は、運動するって思わずに散歩するって思うと気が楽で続けやすいですよ～
大人ニキビができてしまったら？
大人ニキビができてしまったらどうすれば良いのでしょうか？
自分の考えで潰したり、触ったりしても良いのでしょうか？
できてしまった大人ニキビに対する対処方を見てみましょう～
大人ニキビを隠すのは良くない！
大人ニキビができてしまって恥ずかしいからって、普段よりも厚く化粧したり、マスクで長時間隠したりするのはNGです。
今現在は、コロナウイルスの関係で外出する時はマスクをして出かけます。
これは仕方のない事ですが、長時間ニキビのできている個所をマスクで覆っていると、大人ニキビが蒸れてしまいます。
また、マスクの刺激で大人ニキビが悪化してしまう恐れがあるんです。
また、大人ニキビを隠すためにお化粧を厚塗りしてしまうと、な～んと、ファンデーションの油分がニキビの餌になると言われているんです。
その為、ニキビが悪化してしまいます。
できてしまった大人ニキビは必要以上に隠す事はしないようにしましょう。
大人ニキビを触ったり潰したりはNG！
顔にニキビができているとツイツイ潰したくなりますね～
その気持ちとても良く分かります。
しかし、ニキビを潰してしまうとより悪化してしまいます。
自分で潰すのはやめましょう～
潰したニキビの後にばい菌が入り悪化してしまいます。
絶対に潰すことはしないようにしましょう～
正しいスキンケアを行う！
美肌についての記事ではしつこいくらいに正しいスキンケアについていっていますが、
大人ニキビを防ぐのも、出来てしまった大人ニキビを対処するのもやはり、正しいスキンケアがとても大切です。
肌をゴシゴシ洗っていては、余計に肌に負担をかけ、悪化させてしまう恐れもあります。
なので、やはり、正しいスキンケアはキチンと行いましょう～
悪くなる前に専門医に診てもらう！
引用元：http://otonanikibi.1b00sgez.com/0001/0001.html
できてしまった大人ニキビは専門家に診てもらう事が1番良い方法です。
専門家に診てもらう時間がない忙しい方は、市販の薬に頼る方法も良いかと思います。
早く治したいのであれば、早めに専門家に診てもらう事をおすすめします。
ニキビは皮膚炎の1種ですので、安易に自分で治そうとすると悪化させてしまいますので、悪くならない為にも早めに受診しましょう～
まとめ
今回は、
大人ニキビって何？予防法をキチンと知って目指せ美肌、目指せ美魔女！
って題しまして、大人ニキビに悩んでいる大人女子に向けて記事を書きました。
大人ニキビのできる原因をキチンと知ると予防もできます。
40代だからと諦めずにダダンユと一緒に美肌を目指しましょう～
これから大人ニキビができないように対策していく事がとても大切ですので、
キチンと自分に合ったスキンケアで綺麗な美肌を目指していきましょう～
最後までご覧いただきありがとうございました。
ダダンユでした。
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