ダダンユの副業エトセトラにようこそ～(#^.^#)
40代美魔女目指しているダダンユです。
最近は特に抜け毛や薄毛に対してかなりアンテナを張り巡らせています。
今回は、40代薄毛抜け毛対策として毎日ダダンユが行っている事をご紹介します。
なぜ？
それは、毎日対策していてふっと
あれ抜け毛減ってきた？
あれ肌の張りが出てきた？
って抜け毛だけでなく、肌の調子も良くなってきたと実感してきたので
記事にしようかと思いました～
気になりますね～
では、早速ダダンユの毎日行っている簡単な
抜け毛・薄毛対策をご紹介します。
是非最後までご覧くださいね～
Contents
40代抜け毛・薄毛の原因は？
年々年を取るごとに女性ホルモンが減少していく事が抜け毛や薄毛の最大の原因なんですって！
若い頃はヘアサイクルも正常で抜け毛や薄毛に悩む事はあまりないそう
しかし、30代を過ぎてくると女性ホルモンは徐々に少なくなってきます。
その分男性ホルモンが多くなるとの事
乱れたヘアサイクルになる事で、女性にとって大事な髪の毛は薄くなったり、抜けてきたりするんですね～
女性ホルモンの中で髪の毛にもっと影響があるホルモンがエストロゲン
このエストロゲンは、髪の毛の成長を促してくれるとても大切なホルモンなんです。
40代女性抜け毛や薄毛の原因について詳しくは下記の記事をチェック！
ダダンユ式40代抜け毛薄毛対策は？
以前40代抜け毛薄毛対策の記事を書きました。
👆この記事です。
こちらでは普段頭皮のマッサージを行っているという記事です。
しかし、マッサージだけではなく、それ以外にも勿論フサフサな髪になるために行っている事があるのです。
今回は、毎日ダダンユが行っているとても簡単な抜け毛薄毛対策です。
女性ホルモンアップの為に豆乳を飲んでいる！
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ダダンユが毎日飲んでいる豆乳がこちら👆
是非チェックしてみてね～
大きくすると
この無調整豆乳を毎日飲むようにしたんですが、
まずい
とにかくまずい
普段から牛乳も飲まないダダンユはとても無理
って思いました。
沢山購入したのを後悔したほどです。
しかし、賞味期限は長いにしても沢山買いすぎまして、
ならば意地でも飲んでやる！
そう思い、もう意地です。
しかし、豆乳を飲み始めてしばらくすると、
あれ？抜け毛減ってない？
あれ？肌に張りが出てきた？
あれ？痩せてる？
等々とても効果を実感できました。
豆乳は抜け毛や薄毛に効果ある！
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なんと、女性ホルモンと同じ働きをするそう～
豆乳は大豆から出来ています。
なので、豆乳は美肌にもダイエットにも良いと言われているんですね～
しかも、豆乳は乳酸菌の餌となるオリゴ糖が豊富に入っているので便秘にも効果があるそう～
薄毛や抜け毛にも効果があるようです。
実際ダダンユは抜け毛が減った様に思います。
髪の毛の健康を保つエストロゲン（女性ホルモン）と豆乳のイソフラボンは同じ働きをするため、抜け毛や薄毛に効果的だと言われているんです。
わかる～
まずいけど効果が出てきたので本当にわかる～
これは、飲んで実感するしかないのですが、
ダダンユの場合は1ケ月で実感できました。
なんせ毎日、毎日髪の毛が流れていくのを見送ってきたので、1ヶ月位から見送る髪の毛の量が減ってきたんです。
うれしいい～
この調子で抜け毛が出ないフサフサ髪の毛を目指す！
豆乳は食事前に飲むようにする！
豆乳はいつ飲むと良いのか？
ダダンユも飲む前に色々調べました。
豆乳は食事前に飲む
っと良いそうです。
食事前に飲むとお腹が満たされる為、食事の量が少なく済みます。
これは、ダイエットにも良いですね～
結構お腹いっぱいになるので馬鹿食いしなくて済みます。
豆乳は飲む量に気を付ける
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豆乳は飲めば飲むほど効果があるものではありません。
豆乳の無料には気を付けなければいけない事があるんです。
イソフラボンを過剰に摂取することで健康被害が発生しているんですって～
怖いですね～
大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをすると言われています。
その為、不足分を補うのは問題ないのですが、過剰に摂りすぎると逆に女性ホルモンを乱してしまいます。
その為、生理中には飲まない方が良いともいわれているんです。
豆乳を飲み過ぎることで月経周期の延長や子宮内膜増殖症のリスクが高まるってのも言われています。
豆乳は1日コップ一杯が適量です。
しかし、豆乳には大豆イソフラボンが豊富に入っています。
料理で豆腐を多く摂るとか、納豆を毎日食べるとか
豆乳以外で大豆イソフラボンを多く摂っている方は豆乳を量を減らすと良いです。
過剰に豆乳を摂りすぎない様に気を付けましょう～
豆乳は無調整がおすすめ！
本当に豆乳の効果を最大限に実感したいなら
まずくても無調整がおすすめです。
無調整豆乳は大豆のみで作られています。
なので、飲んだ後大豆を潰したそのままの味がするんですね～
調整豆乳とは、大豆の他に砂糖や油・塩などが入っている為大豆そのままとはちがいます。
なので、効果を最大限に実感したいなら是非まずくても無調整豆乳を飲んでみてくださいね～
まとめ！
今回は、普段ダダンユが抜け毛や薄毛の予防対策として
豆乳を飲んでいる
しかも、実際
抜け毛が減った
体重が減った
肌に弾力が出てきた
っていうとても嬉しい効果が出ましたのでご紹介しました。
豆乳はとてもまずいですが、毎日飲むと慣れてきます。
食事前にく～っとコップ1杯飲んでみてくださいね～
しかし、抜け毛や薄毛それにダイエットに美肌にとても効果があるからと言って
毎日適量以上飲む事はやめましょう～
たくさん飲むと女性ホルモンと同じ働きをするためホルモンバランスが乱れてしまう恐れがあります。
あくまでも適量であるコップ1杯を守ってくださいね
ダダンユが言うコップ1杯とは200㏄程度です。
飲みすぎない様に注意しながら豆乳で抜け毛やあ薄毛対策しましょう～
最後までご覧いただきありがとうございました。
ダダンユでした(#^.^#)
ダダンユおすすめポイントサイト！
毎日コツコツとポイ活しているダダンユですが、
実は、美容用品もポイ活でポイントを貯めて貯まったポイントで購入しています。
いくつかのポイントサイトを利用してポイントを貯めて現金やマイル・Tポイントと交換して、ポイ活しているんですね～
そのおかげもあって、高い美容用品も罪悪感なしに購入出来ています。
そんなポイントサイトを使ったポイ活でおすすめをご紹介します。
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